Category Archives: Dansk basket

Spring højere med Airtrack til baskettræning

At træne til basketball kræver mere end blot boldkontrol og præcision. For virkelig at kunne dominere spillet er det vigtigt at have eksplosiv styrke og en god springevne. Mange unge spillere og trænere søger derfor efter metoder, der kan forbedre disse egenskaber – og her kommer airtrack ind i billedet som et effektivt redskab til netop det formål.

Springkraft og eksplosivitet i fokus

Når du hopper for at tage en rebound eller lave et dunk, handler det om kraftudvikling på millisekunder. Derfor giver det mening at inkludere redskaber i din træning, som understøtter eksplosiv bevægelse. En airtrack – en oppustelig træningsmåtte – kan være med til at gøre netop det. Den fungerer som en elastisk flade, der både beskytter dine led og øger din afsætningskraft gennem en affjedrende effekt.

Træning på airtrack gør det muligt at øve eksplosive bevægelser, springteknikker og hurtige vendinger med mindre belastning på knæ og ankler. Det betyder, at du kan gentage øvelser oftere uden at slide kroppen op – hvilket især er en fordel for unge spillere i vækst. Måtten giver desuden en sjov variation til den klassiske styrke- og konditionstræning og kan gøre baskettræningen endnu mere motiverende.

Koordination og balance gennem leg

Udover springstyrke er balance og kropskontrol afgørende, når man spiller basketball. Hver bevægelse – fra hurtige retningsskift til screeninger – kræver, at man har styr på sin krop. Her kan airtrack igen spille en central rolle. Fordi overfladen er let eftergivende, tvinger den dig til at aktivere din kernemuskulatur for at holde balancen under øvelser.

Dette gør det muligt at inkorporere sjove og udfordrende balanceøvelser i baskettræningen. Øvelser som ensbenshop, sidelæns spring eller squats på airtrack kan både være med til at forbedre din kropsbevidsthed og forebygge skader. Det er ikke kun fysisk træning, men også en form for “bevægelsesleg”, der styrker din motorik.

Integration i holdtræning og individuelle øvelser

En stor fordel ved airtrack er dens alsidighed. Den kan bruges både i den strukturerede holdtræning og til individuel træning hjemme eller i hallen. I holdsammenhæng kan den anvendes i stationstræning, hvor spillere skiftes til at lave eksplosive spring eller balancetræning. For individuelle spillere kan den bruges til fokuseret træning på bestemte svagheder – f.eks. afsæt, landinger eller rotationskontrol.

Airtrack fås i mange størrelser, hvilket gør det nemt at tilpasse til forskellige træningsmiljøer og behov. Den oppustelige konstruktion betyder også, at den hurtigt kan pakkes væk og tages med videre, hvilket gør den ideel til både klubber og enkeltpersoner, der ønsker fleksibel træning uden at gå på kompromis med kvaliteten.

Skadesforebyggelse og restitution

En ofte overset fordel ved airtrack er dens rolle i forebyggelse og restitution. Fordi den aflaster kroppen under gentagne bevægelser, kan den bruges til aktiv restitutionstræning. Efter hårde kampe eller intens træning er det vigtigt at holde kroppen i gang uden at overbelaste muskler og led. Airtrack kan fungere som en skånsom måde at vedligeholde bevægelse, styrke og mobilitet på, mens kroppen heler.

Desuden kan airtrack anvendes i genoptræning efter skader, hvor det gælder om at genopbygge styrke og tillid til kroppen uden at risikere tilbagefald. Kombinationen af blødhed og modstand gør den ideel til denne type træning. Det er en investering i både performance og langtidsholdbarhed – noget enhver basketspiller kan have gavn af.

Styrk din kondition og udholdenhed med cykeltræning

Hos herlev-basket.dk har vi fokus på hurtighed, styrke og koordination, men det kræver også en stærk grundform at kunne præstere på banen gennem hele kampen. Mange basketballspillere oplever, at deres kapacitet begrænser dem i de afgørende momenter, hvor trætte ben og manglende iltoptagelse bliver en hæmsko. Derfor vælger flere og flere at supplere deres holdtræning med andre former for udholdenhedstræning – og her er cykling en af de mest effektive og skånsomme metoder.

Cykling som støtte til din basketballform

Cykeltræning kan være med til at forbedre dit kredsløb, øge din restitutionsevne og styrke dine ben uden at belaste dine led unødigt. I modsætning til løb, som kan være hårdt for knæ og ankler, giver cykling mulighed for at arbejde med høj intensitet, samtidig med at du passer på kroppen. For basketballspillere, der har mange retningsskift, hop og belastninger i forvejen, kan cykling derfor være en oplagt måde at træne smartere og mere målrettet uden risiko for overbelastning.

Få en plan, der passer til dine mål

Det kan være svært at vide, hvordan man griber cykeltræning an, hvis man ikke har erfaring med det. Hvilken intensitet er den rette? Hvor ofte skal man cykle, og hvor lange skal turene være? Svaret afhænger naturligvis af dit udgangspunkt og dine mål. Hvis du vil have mest muligt ud af din indsats og sikre, at cykeltræningen bidrager direkte til dine præstationer på banen, er det en god idé at følge en plan, der er tilpasset netop dine behov og dit niveau.

Du kan finde en sådan plan i form af et cykelprogram, der fokuserer på progression, intensitet og effektiv udnyttelse af din tid. Med en målrettet tilgang vil du opleve, at du kan træne mere struktureret og se konkrete fremskridt – både på cyklen og på basketballbanen.

Byg form med overskud og kontrol

Et godt cykelprogram giver dig ikke bare bedre ben og øget kondition – det giver dig også et mentalt overskud. Når du træner med en klar retning, bliver det lettere at holde motivationen oppe og følge din udvikling over tid. For basketballspillere, der ønsker at tage deres fysiske form til næste niveau, er cykling en alsidig og bæredygtig løsning, der både udfordrer og opbygger kroppen. Den rette træning uden for hallen kan gøre forskellen, når det gælder om at yde sit bedste, dér hvor det virkelig tæller.

Julegaveidéer til padelspilleren – giv det perfekte padel grip og kvalitetsbolde

Det er den tid på året igen, hvor julegaveræset er i fuld gang, og jagten på den perfekte gave kan være både sjov og udfordrende. Hvis du kender nogen, der er padel-entusiast, så er her en genial idé: Giv dem noget, de virkelig vil få glæde af på banen! Fra det rette padel grip, der sikrer et fast greb, til de rigtige padel bolde, der giver skarpe skud – vi guider dig til gaver, der får smilet frem hos enhver padelspiller.

Hvorfor er padel grip og bolde den perfekte gave?

Et godt padel grip kan være forskellen mellem et stramt, præcist slag og et bat, der smutter i hånden, når intensiteten stiger. Og selv de bedste bolde slides op, når man spiller meget. Så hvorfor ikke give din padelven udstyr, der både forlænger kampens kvalitet og gør spillet mere komfortabelt?

Padel grip – vejen til et godt spil

Padel grip lyder måske som en lille detalje, men det kan gøre underværker for spillernes præstation og oplevelse. Det rigtige grip hjælper med at holde battet fast og føles godt i hånden. Ingen kan lide at miste grebet midt i et intenst slag, og her kommer padel grip virkelig til sin ret.

Typer af grip: basisgrip og overgrip

Når man vælger et padel grip, er der to hovedtyper:

  1. Basisgrip: Dette er det greb, som sidder på battet fra starten. Det kan dog blive slidt over tid, og når det gør, kan det udskiftes for at give battet nyt liv.

  2. Overgrip: Overgrip er en tyndere type grip, som lægges oven på basisgrippet. Det giver et ekstra lag af greb og er hurtigt og nemt at skifte ud, når det begynder at blive slidt.

Begge typer er gode julegaver – især hvis du laver en kombi med nogle ekstra overgrips, så spilleren altid har et nyt greb klar!

Sådan vælger du det perfekte padel grip

Når du skal vælge grip til julegaven, er der nogle enkle, men vigtige ting at overveje:

  • Komfort og pasform: Grippet skal føles behageligt i hånden og passe godt. En lille detalje, men den kan gøre en kæmpe forskel.
  • Svedabsorbering: For dem, der spiller intensivt og sveder, er svedabsorberende grips en stor fordel.
  • Materiale og tykkelse: Tykkelsen kan påvirke følelsen af battet – tykkere grips kan give ekstra komfort, mens tyndere grips giver en mere direkte føling med battet.

Populære padel grips som julegave

Her er nogle af de bedste valg til padel grips, som vil gøre glæde under juletræet:

  • Wilson Pro Overgrip: Dette grip er populært for sin gode svedabsorbering og holdbarhed. Det findes i flere farver, så du kan vælge et, der passer til modtagerens stil.
  • Head Xtreme Soft Grip: Et blødt og komfortabelt grip med et stærkt greb, perfekt til både nybegyndere og øvede spillere.
  • Babolat Hesacore Grip: Med sin særlige bikagemønsterstruktur tilbyder dette grip en unik komfort og mindsker trykket på fingrene. Ideelt til dem, der ønsker noget særligt.

Padel bolde – den perfekte ledsager til grippet

Padel bolde er måske små, men de er en vigtig del af spiloplevelsen. Boldene slides hurtigt, især når der bliver spillet meget, så det er altid godt at have ekstra bolde ved hånden.

Tips til at vælge de bedste padel bolde

  • Holdbarhed: Vælg bolde med høj holdbarhed, så de kan holde til mange timers spil.
  • Boldens tryk: Lavtrykbolde er lettere at styre og perfekte til begyndere. Højtrykbolde giver et hurtigere spil og er populære blandt mere erfarne spillere.
  • Mærker med høj kvalitet: Kendte mærker som Head, Babolat og Wilson laver bolde, som kan klare de fleste baner og levere en konstant god præstation.

Julegaveidéer – lav din egen padel gavepakke

Lad os nu tage det hele et skridt videre og lave en komplet padel gavepakke. Forestil dig glæden, når modtageren åbner en gave med alt, hvad de har brug for til deres næste kamp. Her er nogle idéer til at sammensætte den perfekte gavepakke:

  • Padel grip og overgrips: Giv flere typer grip, så spilleren kan eksperimentere med det perfekte greb.
  • Padel bolde: Et rør med kvalitetsbolde, som spilleren kan tage med på banen.
  • Tilbehør: En lille flaske med håndrens eller et håndklæde – en praktisk detalje, som virkelig viser omtanke.

Særlige gaver til padelspilleren, der har alt

Hvis din padelven allerede har det hele, kan du gøre gaven personlig:

  • Personlige håndklæder eller svedbånd: Tilføj initialer eller et sjovt citat. En enkel måde at give noget unikt.
  • Gavekort til padeltimer: Hvis spilleren elsker sporten, vil de sætte pris på muligheden for at få professionel undervisning.
  • Et medlemskab til en padelklub: Så har de altid adgang til en bane og en grund til at teste deres nye udstyr!

Giv en gave, der gør en forskel på banen

Padel grip og bolde er ikke bare småting; de er essentielle for enhver padelspiller. Når du vælger et godt grip og nogle kvalitetsbolde som julegave, giver du faktisk en gave, der gør en mærkbar forskel i spillet. Samtidig viser du, at du har tænkt over, hvad modtageren virkelig har brug for, og det vil uden tvivl blive værdsat.

Så i år, hvorfor ikke gå efter noget, der får din padelven til at lyse op på banen? En gave, der får ham eller hende til at spille bedre, føle sig mere komfortabel og have det sjovere med sporten – det er det, julegaver handler om!

Basket er en populær sport i Danmark

Basketball er en sport, der har vundet stigende popularitet i Danmark gennem de seneste årtier. Selvom basket måske ikke er lige så kendt som fodbold og håndbold i det danske sportslandskab, har sporten alligevel oplevet en betydelig vækst i både antallet af udøvere og tilskuere.

En af grundene til basketballens stigende popularitet i Danmark er sportens evne til at samle mennesker fra forskellige baggrunde og aldre. Basketball er en meget inkluderende sport, der kræver minimalt med udstyr og kan spilles både indendørs og udendørs. Dette har medført, at flere og flere danskere har taget sporten til sig og dyrker den enten som en hobby eller på konkurrenceplan.

Basketballmiljøet i Danmark er præget af en række lokale klubber, der tilbyder træning og kampe på forskellige niveauer. Nogle af de mest kendte klubber inkluderer Bakken Bears, Hørsholm 79ers og Svendborg Rabbits. Disse klubber deltager i den danske basketliga, som er landets bedste række og tiltrækker talenter fra hele landet samt udenlandske spillere.

Danmark har også et nationalt basketballlandshold, der deltager i internationale turneringer og konkurrencer. Selvom det danske landshold ikke har opnået samme succes som andre europæiske lande, er der dog en klar fremgang i præstationerne og potentialet for større succes i fremtiden. En væsentlig faktor i denne udvikling er den stigende tilgang af unge talenter, der har fået muligheden for at dyrke sporten på højere niveauer.

Basketball i Danmark har også nydt godt af en stigende mediedækning. Flere tv-stationer og streamingtjenester har inkluderet danske basketkampe i deres sendeplaner, hvilket har været med til at øge sportens synlighed og tiltrække flere tilskuere og udøvere. Denne udvikling har også skabt en øget interesse for NBA, den amerikanske basketballiga, som er verdens mest prestigefyldte basketballturnering.

En anden faktor, der har bidraget til basketballens vækst i Danmark, er skole- og ungdomsinitiativer, der introducerer sporten for børn og unge. Disse initiativer omfatter basketballcamps, skoleturneringer og samarbejde med lokale klubber, der tilbyder træning og adgang til faciliteter. På denne måde har basketball i stigende grad fundet vej ind i skolernes idrætstimer og fritidsaktiviteter.

Føler du, at dit forhold er gået lidt i stå?

sexlegetøj hjemmeside

Der vil altid være op- og nedture i et forhold. Men hvis du føler, at dit forhold er gået lidt i stå, eller at du og din partner har mistet gnisten lidt, kan I sagtens forsøge at få den tilbage. Det kræver nogle gange blot, at I gør en lidt større indsats.

Flirt med hinanden som I gjorde engang

Der var garanteret meget mere flirt i luften, dengang I lige havde mødt hinanden. Når I er nyforelskede, føles det hele rigtig godt, og I gør alt for at imponere den anden. Når I har været sammen længe, vil det på et eller andet tidspunkt stoppe. Faktisk kan du komme til at tage din partner helt for givet, fordi I lever en hverdag sammen og bliver vant til hinanden. Men så bliver det til sidst rigtig kedeligt. Derfor er det vigtigt, at I stadig husker på at flirte med hinanden, gøre jer lækre for hinanden og give hinanden komplimenter.

Frisk jeres sexliv op

Hvis jeres forhold er gået lidt i stå, er der også stor chance for, at jeres sexliv er det samme. De to ting hænger nemlig rigtig godt sammen. Hvis I skal forsøge at sparke lidt gang i jeres sexliv igen, kræver det, at I springer ud i noget helt nyt. Start med at tage en snak om, hvad I godt kunne tænke jer at prøve. Næste skridt er bare at gøre det. Det kunne f.eks. være at prøve sexlegetøj. Det kan nemlig fungere som et rigtig godt frisk pust til jeres sexliv. I kan komme til at prøve noget helt nyt og spændende. Hvis det er nyt for jer begge og lidt uden for jeres comfort zone, bliver det kun mere spændende. I kan læse meget mere om sexlegetøj hos letstalkaboutit.dk.

Overrask hinanden ud af det blå

Hvem kan ikke godt lide en overraskelse fra sin partner? Det vil gøre rigtig meget godt, hvis I begge bliver bedre til at tage initiativ til at gøre forskellige ting, men også til at overraske hinanden helt ud af det blå. Det kan være store som små overraskelser. Du kan f.eks. handle alle din partners yndlingssnacks med hjem, så I kan holde en god filmaften. Men du kan overraske med en gave. Der er intet som at få en gave på en tilfældig dag, som ikke er ens fødselsdag eller jul. Det viser nemlig, at din partner har tænkt lidt ekstra på dig og har haft lyst til at forkæle dig.

Du kan få inspiration til gode gaver til din partner her.

En overraskelse behøver ikke at være noget fysisk. Det kan som sagt også være at tage initiativ til at lave et eller andet sammen. Du kan f.eks. spørge din partner, om I ikke skal tage i biografen en aften. Du kan også invitere ham/hende med på et weekendophold. Det kommer helt an på, hvad I som par kan lide at lave sammen.

Derfor skal du begynde på netdating

Glad kvinde ved solnedgang

Du har helt sikkert hørt om netdating før. Måske har du nogle venner, der har prøvet det før. Men har du nogensinde selv turde kaste dig ud i det? Hvis ikke du har prøvet det før, kan det måske virke skørt eller grænseoverskridende. I virkeligheden er det helt normalt og meget populært blandt rigtig mange. Det er ikke så mærkeligt, for der er mange gode grunde til at prøve det.

Perfekt til dig der er introvert

Hvis du normalt er meget introvert, er det en helt perfekt måde at date på. Du slipper nemlig for at skulle starte en samtale med en fremmed ansigt til ansigt. Når det foregår over nettet, er det som om, at det bliver lidt lettere. Du bliver lidt mere tilbøjelig til at starte en samtale, når du ikke kan se vedkommende, men skriver over en skærm.

Mød mennesker fra alle vegne

Når du forsøger at finde kærligheden ude i virkeligheden ved f.eks. at tage på en bar el.lign., er det begrænset hvor mange mennesker, du vil støde på. Når du dater på nettet derimod, vil du møde mennesker fra hele Danmark eller sågar hele verden. Der er altså ingen geografiske begrænsninger, hvilket kun gør muligheden for at finde den eneste ene større.

Læs mere om netdating her, hvis det er noget, der lyder som noget for dig.

Find nemt mennesker med samme interesser

Fordi netdating er ved at være så populært, findes der også rigtig mange datingsider. Der er mange af de sider, der tager udgangspunkt i en bestemt hobby, livsstil, aldersgruppe el.lign. Det gør det altså lettere for dig at finde en partner, der er det samme sted i livet som dig, eller som har de samme interesser som dig. Det er som regel den slags mennesker, du vil klikke hurtigt med, fordi I med det samme har noget at snakke om.

Det er altid nemt og lettilgængeligt

Eftersom netdating foregår over nettet, kan du også altid gøre det fra din mobil. Din mobil har rigtig mange funktioner, men nu kan du også date fra den. Når du sidder i toget og keder dig, kan du bare lige hoppe ind på din datingprofil. Det er altid rigtig nemt og lettilgængeligt. Det giver dig også mere lyst til at bruge det, fordi du ikke er tvunget til at sidde og gøre det fra din computer f.eks. Du har alligevel altid din mobil på dig, så hvorfor ikke også bruge den til netdating.

Netdating er for alle

Du må aldrig være bekymret for, at du ikke passer ind på en datingside. Det er alle typer mennesker, der bruger netdating i dag. Derfor vil du altid støde på én eller flere, som du finder interessante. Generelt skader det ikke noget at prøve det af, så du kan lige godt lave en profil, hvis du alligevel går og drømmer om at finde kærligheden. Om ikke andet vil du helt sikkert få nogle nye bekendtskaber.

2 måder at lette presset, så du bliver bedre til det du er god til

kvinder og sexlegetøj

Er du god til basket kan det være, at du bliver udvalgt til et helt særligt hold for unge talenter, der nok skal blive til noget. Hvis det er tilfældet er det dog ikke ensbetydende med, at du kan tage den helt med ro.

For ofte er det først når man er begyndt at blive rigtig god, at man skal tage sig sammen. For det er her, hvor der rent faktisk er noget på spil. Er man først blevet rigtig god til basket bør man gøre alt hvad man kan for at blive den bedste. Kun på den måde kan man komme med på landsholdet og vinde mange medaljer rundt omkring.

Det er ikke kun når det kommer til basket, at man skal gøre hvad man er god til. Også hvis man har fundet et arbejde som man er god til skal man blive ved med at udvikle sig. Ellers går man i stå og med tiden kan det være, at tiden er fløjet forbi en.

For at kunne være fokuseret og blive bedre er det godt at have et godt forhold til sex. For der er ikke noget som sex, der kan gøre, at man er lidt mere fokuseret end ellers.

Med sexlegetøj kan du tage en time out

Hvis man er professionel basket spiller eller på anden måde er succesfuld med det ene eller det andet kan det være, at man oplever, at man er stresset i hovedet. Man kommer hjem og kan næsten ikke samle sig om noget. Det er meget udbredt for mange mennesker og her er det vigtigt, at man finder en metode, hvorpå man kan tage hånd om dette. Blandt andet kan man finde noget sexlegetøj frem og tilfredsstille sig selv.

Det kunne for eksempel være, at man havde en pocket pussy, som er en meget populær form for legetøj. Med denne form for legetøj kan man have det sjovt og slappe lidt mere af.

Meditation øger effektiviteten

At meditere er en god ide for enhver uanset hvem man er. Der er nemlig rigtig mange, der ikke er gode til at mærke efter hvad de rent faktisk føler. Her kan meditation gå ind og sørge for, at man er mere fokuseret. Det kan også gøre, at man bliver bedre til at skubbe de negative tanker væk. Har man haft problemer med at koncentrere sig om sex med sig selv eller andre kan meditation virke.

For når man har problemer med sex er det ofte fordi, at man ikke kan koncentrere sig. Meditation kan man også bruge på banen hvis man er basket spiller eller lignende. En alternativ måde at slappe af på er ved hjælp af forskellige former for sexlegetøj, som du kan læse mere om her. Ved at læse mere her kan du finde ud af, at der findes meget legetøj så der findes helt sikkert også noget til dig.

Alle har nemlig en eller anden form for seksualitet der kan pirres således, at man får en god orgasme eller et dejligt øjeblik ud af det.

Efter sport er sexlegetøj godt

kvinder og sexlegetøj

At dyrke sport er selvsagt noget, som tager hårdt på kroppen. Det er dog også på en god måde at man får rørt sig. Har man for eksempel spillet en hård kamp kan man være helt træt bagefter. Så er det eneste man har lyst til efterfølgende at tage hjem og slappe helt af.

Det kan nemlig være med til at gøre, at man får det lidt bedre. Så kan man spise noget lækkert mad eller lignende. Der er dog også andre ting, som man kan bruge til at slappe af.

Det kan være, at man i flere år har spillet basketball på højt niveau. Det kan gøre, at man får brug for at slappe meget af ofte. Måske træner man nærmest hver dag og her bruger man rigtig meget energi. Det er noget, som tager på musklerne.

Derfor har man måske mest lyst til at tage hjem og ligge i sin seng. Her kan det være, at man er vant til at sætte en film på. I stedet for at sætte en film på bør man dog tage sig en lille leg med noget sexlegetøj. Det kan være, at det lyder overraskende, at det kan være en god ide. Det er dog oplagt at slappe af ved at tilfredsstille sig selv på den måde.

Efter brug af sexlegetøj slapper du af

Har du tilfredsstillet dig selv på en god måde vil det ofte gøre, at du kan slappe helt af bagefter. Du kan slappe af på en måde, der gør, at du slet ikke behøver at gøre noget som helst. Du kan blot lukke øjnene og dernæst kan du nyde, at du bare kan slappe godt og grundigt af.

Det kan dog også gøre, at du faktisk bliver lidt gladere. At bruge sexlegetøj til at tilfredsstille dig selv kan nemlig gøre, at du får det meget bedre med dig selv og din krop. Det kan gøre, at du får det bedre med dig selv på en måde, som du aldrig har oplevet før. Derfor er det oplagt, at du finder noget sexlegetøj, som kan være med til at gøre, at du får det bedre og er mere tilfreds i din hverdag.

Du kan både købe forskellige typer af sexlegetøj der er lavet til kvinder. Du kan også finde meget sexlegetøj der slet og ret er udviklet til mænd. Sexlegetøj til mænd er ikke helt så udbredt, som det til kvinder. Ikke desto mindre er det noget, som er nemt at få fat på.

Sexlegetøj kan bruges af både mænd og kvinder

Mange tror helt automatisk, at sexlegetøj udelukkende er noget, som bruges af kvinder. De tror, at det kun er kvinder der køber en dildo eller en lille, lyserød vibrator. Sådan behøver det dog slet ikke være. Der findes nemlig rigtig mange typer af sexlegetøj, som er til mænd. Det kan være noget, som stimulerer ham på en anden måde end han er vant til. Måske er det en bedre følelse end man har prøvet før. Hvis det er tilfældet kan man være sikker på, at man nok skal få brug for dette sexlegetøj igen.

Sådan får du mere lyst til sex i parforholdet

kvinder og sexlegetøj

I et nyt parforhold mellem to mennesker er sexlysten ofte forholdsvis høj. Det hele er nyt og spændende og tiltrækningskraften stor. I takt med at tiden går kan denne sexlyst blive mindre og sexlivet kan have en tendens til langsomt at uddø efter nogle år. Selvom skylden ikke kan placeret er det alligevel frustrerende for begge parter. Nedenfor kan du læse om hvordan i som partnere holder gang i gnisten og sexlysten.

Der skal arbejdes for det

Først og fremmest skal det siges, at der skal arbejdes for at holde gang i et sexliv. Hvis det ikke plejes, vil det automatisk gå i stå. Det skal tilmed ikke kun være op til den ene part at ligge op til sex, da dette kan virke demotiverende, at man altid er den der skal tage initiativ.

Hvis I som partnere finder det svært at huske at prioritere initiativet, kan det være en idé at aftale en fast dag i ugen, hvor I skal have sex. På denne måde er det forudbestemt for jer, og I må blot arbejde for at få det til at fungere.

Dyrk sex selvom i ikke har lyst til det

Sex handler rigtig meget om tillid mellem to mennesker. Man skal ikke gøre noget der overskrider grænser eller som man ikke har lyst til. Når dette så er sagt, så er det altså nødvendigt indimellem at dyrke sex selvom man ikke lige syntes man har lyst til det.

Lysten kommer ofte af at gøre det og opstår ikke pludselig af sig selv. Tværtimod bliver lysten mindre og mindre jo længere tid i afholder jer fra det. Så snart I kommer i gang med det igen, vil lysten også vende retur.

Invester i sexlegetøj

Nogle par føler at deres sexliv går i stå, fordi det bliver for kedeligt. Hvis det er tilfældet i jeres sexliv, og i er enige om det, kan i forsøge jer med rekvisitter til at krydre sexlivet med og gøre det nyt og spændende igen. Du kan finde en masse sexlegetøj billigt online og der er tilmed noget for enhver smag.

Det kan fx være i er til et par uskyldige håndjern eller en fancy vibrator. Lige meget hvad i finder pirrende, bør I prøve det af og mærke effekten af et nyt, anderledes og spændende sexliv.

 

Dyrk motion og sov tilstrækkeligt for mere energi

Vi kender alle sammen til det med ikke at have lyst til sex, hvis man er træt. Det kræver energi at gennemføre akten og det kræver ligeledes energi at have lyst. Det kan derfor være en fordel at fokusere på at dyrke motion og sove godt og tilstrækkeligt om natten.

Når du bruger energi, vil du få mere energi over tid. Derfor er motion godt. Motionen vil ligeledes være med til at gøre dig træt nok til at sove godt om natten, samt på sigt give dig mere energi i hverdagen, hvilket vil påvirke sexlivet i en positiv retning. Det er en meget positiv spiral.

 

Du skal have en god oplevelse med sexlegetøj

Det er meget individuelt, hvilken type sexlegetøj der fungerer for den enkelte mand. Markedet er enormt, så hvis det er første gang, du skal prøve et produkt, så kan det virke meget uoverskueligt. Andre mænd kan altid anbefale dig et produkt, som de selv er glade for. Det er dog ikke ensbetydende med, at du selv bliver lige så begejstret for produktet. Der er ikke nogen opskrift på, hvordan du finder det bedste legetøj til dig selv. Du er nødt til at prøve dig frem, da det er en individuel sag, hvad der fungerer for dig. Kom i gang med at afprøve et produkt, så du kan blive klogere på, hvad der er noget for dig.

Prøv penispumpen

Ifølge statistikker ejer de fleste mænd et stykke legetøj. Det er især singlefyre, som har noget legetøj liggende derhjemme. Når man ikke har en fast partner, så er det rart at kunne få hjælp til at få en god oplevelse. Penispumpen er kommet frem på det danske marked, og for tiden bliver der solgt rigtig mange af dem. Mænd er generelt altid skeptiske i starten overfor nye produkter, men indtil videre er der kun kommet positiv feedback på det. Når et produkt har fået gode anmeldelser, så er mænd meget mere interesserede i at afprøve det pågældende produkt.

En penispumpe kan se ud på forskellige måder. Nogle modeller har ekstra udstyr, således at manden kan vælge imellem flere egenskaber. Jo mere tilbehør der er, desto dyrere vil produktet som regel også være.

Hvis det er første gang, du skal bruge en penispumpe, så skal du ikke være nervøs. Når du først har prøvet den en gang, så er det meget lettere, næste gang du skal bruge den. Penispumper sælges til rimelige priser, hvilket gør, at alle mænd kan få råd til en. De er relativ nemme at gøre rent efter brug, og manden garanteres at få en god oplevelse med den. Der er mange, som investerer i mere end en model, så de har lidt at skifte imellem.

Hvad findes der af legetøj?

Udover penispumpen er der også andre produkter på markedet til mænd. Der er bl.a. anal sexlegetøj, penisringe, glidecremer, kondomer, produkter til at få en større penis samt pocket pussy. Sexdukker er også noget som mange mænd bruger penge på. Sexdukker er et af dyreste produkter på markedet, da de fylder meget mere end almindeligt sexlegetøj. Sexlegetøj kan både købes online samt i butikker. De fleste mænd foretrækker at købe deres produkter online, da det er meget mere diskret i forhold til at gå ned i en fysisk butik. Hjemmesiderne pakker produkterne i diskret indpakning, så ingen opdager, hvad det er, du har bestilt online. Dette sætter mange mænd pris på, da det ikke nødvendigvis kommer andre ved, at du køber sexlegetøj.

Få et nyt produkt til samlingen

Sexlegetøj til ham skal være sjovt og underholdende, således at manden får en god intim oplevelse. Ifølge spørgeundersøgelser får mænd hen af vejen endnu flere produkter til samlingen. Det er de færreste, som ikke bryder sig om at bruge sexlegetøj i soveværelset.