Spil basket derhjemme med en basketball stander

Basketball kan umiddelbart virke som en lidt utilgængelig sport, da man skal bruge en basketballbane for at spille det, men det er det faktisk ikke. Du kan nemlig selv bestille og få leveret en basketball kurv med stander lige til døren og gå i gang med at spille basketball på vejen, i indkørslen el. baggården.

Du skal altså ikke ud at finde en udendørs basketballbane med tvivlsomme kurve el. leje dig ind i en hal med basketballbaner, nej du skal bare købe din egen basketball kurv.

Hvad er en basketball stander?

En basketball stander er en basketball kurv med fodder ofte kan justeres i højden. Den holdes stabil af foden der fyldes med vand el. sand og hjul gør det muligt at flytte den hvorhen man vil og køre den ind el. ud fra vejen hvor man bor.

Der findes overordnet 3 forskellige typer af disse basketball standere, hvor forskellen på dem er prisen og kvaliteten, samt hvem standeren er til.

  • Lave basketball standere til børn til under 1.500 kr.
  • Billige basketball standere i budgetklassen til mellem 1.000-3.000 kr.
  • Professionelle basketball standere til indendørs og udendørs brug til 4.000-10.000 kr.

Basketball-kurv.dk kan du finde en grundig guide til de bedste basketball standere og basketkurve med plade og blive klogere på hvilken en du bør vælge.

Den mest populære basketball stander

Den mest populære basketball stander er den i budgetklassen, da den passer til de flestes hjemmebehov og alle har råd til den. Den giver dig tilpas mulighed for at justere højden på kurven mellem 230-305 cm og er derfor god til de fleste større børn der har en interesse i basketball, samt til voksne der gerne vil spille en gang imellem.

Har du en trampolin i haven?

Hvis du har en trampolin i haven findes der også en anden yderst sjov og underholdende måde at få basketball bragt hjem til dig på. Du skal bare sikre dig at din trmapolin har et sikkerhedsnet på for at det er muligt.

Har den det, så kan du købe en basketball kurv til trampolin med bold til og begynde at lave de vildeste dunk på trampolinen. Det er ikke bare sjovt, men giver også rigtig god motion at udfordre ens hoppeevner på trampolinen.

Jeg håber dette inspirere dig til at spille basketball derhjemme og invitere venner og bekendte over til en straffeskudskonkurrence el. 2 mod 2 spil.

ASF-diagnose: Hvad du behøver at vide

ASF-diagnoseværktøjet er et kraftfuldt og alsidigt værktøj, der kan hjælpe dig med at fejlfinde og løse en lang række problemer med din computer. Det kan hjælpe dig med at identificere og løse almindelige problemer med dit system, optimere din computers ydeevne og forbedre din overordnede computeroplevelse. Med asf kan du hurtigt og nemt løse mange almindelige problemer med din computer. Diagnoseværktøjets grænseflade Asf-diagnoseværktøjet er et kommandolinjeværktøj, hvilket betyder, at du starter det fra kommandolinjegrænsefladen (CLI). CLI er et specielt miljø, der lader dig indtaste tekstkommandoer, som derefter udføres af computeren. Hvis du ikke er bekendt med CLI, skal du ikke bekymre dig – det er virkelig nemt at bruge, og vi introducerer alle de nødvendige kommandoer i denne vejledning. ASF-diagnoseværktøjet er et kommandolinjeværktøj, hvilket betyder, at du starter det fra kommandolinjegrænsefladen (CLI) i asF:async/zonen.

Hvad er forskellen mellem ADHD og autisme?

Der er en masse misinformation derude om ADHD og autisme. Nogle mennesker tror, at de er det samme, mens andre tror, at de er helt forskellige. Sandheden er, at ADHD og autisme er to helt forskellige lidelser.
ADHD er en lidelse, der er forårsaget af en kemisk ubalance i hjernen. Det er karakteriseret ved problemer med fokus, hyperaktivitet og impulsivitet. Autisme er på den anden side en lidelse, der er forårsaget af en forskel i den måde, hjernen behandler information på. Det er karakteriseret ved problemer med social interaktion, kommunikation og gentagen adfærd.
Både ADHD og autisme kan være meget invaliderende tilstande. Men der er også mange mennesker, der har ADHD eller autisme, som fører succesfulde og produktive liv. Et af de mest almindelige spørgsmål, som folk har om ADHD og autisme, er, hvordan de er relateret. Den følgende artikel besvarer dette spørgsmål og mere.

8 utrolige rejsedestinationer for en uforglemmelig oplevelse

Rejser og turisme er en blomstrende industri, der konstant vokser og udvikler sig. Det er en fantastisk måde at se verden på, lære om nye kulturer og få nye venner. Der er uendelige muligheder, når det kommer til rejser og turisme, og mulighederne er praktisk talt ubegrænsede. Uanset om du vil udforske en ny by eller et nyt land, tage på safari eller tage på krydstogt, er der noget for enhver smag. At rejse og udforske nye steder er en fantastisk måde at komme ud af din komfortzone og lære mere om verden. Det kan også være meget sjovt! Følgende infografik skitserer historien om turisme og rejser samt nogle populære turistdestinationer. Hvis du vil lære mere om branchen, så tjek denne ressource.

Link til artiklen

læs mere

Videnskabelig test af motionscykler

Både testinstruktører og testpersoner har stor fokus på test af motionscykler. Men hvordan kan man så bedst teste en kondicykel?

Den bedste måde at teste på er naturligvis ikke at læse om den, men selv prøve rigtig mange forskellige motionscykler.

Der findes dog også artikler online med info fra folk, som har testet de forskellige modeller.

Evald Rytter har testet sammen med 5 andre personer i alt 21 cykler . Han udtaler: ” Vi skulle teste 21 motionscykler, og det var en god test, for der var meget få af dem, der ikke levede op til vores krav. Vi testede i tre uger hver måned. “

I testen blev producenternes testresultater kontrolleret med særligt testværktøj . Der kan testes på cyklens stabilitet, arbejdshastighed, ryttereffektivitet og -styrke, og ergonomi.

Hemmelig test af motionscykler

Testpersonerne har testet testværktøjet på de forskellige motionscykler, men de lovede ikke at fortælle testens resultater.

Det har kostet rigtig mange penge for testen, og derfor er testpersonerne nødt til at holde testen fortrolig. Evald Rytter udtaler: ” Vi brugte utrolig meget tid på testen – tre uger om måneden – og 500 timer i alt . Det var en  uafhængig test, så vi havde betalt for det selv ” .

Nogle af testerne ville gerne teste på racercykler, men testlederen kom frem til, at det var bedre at teste en motionscykel. Det er fordi man ikke kan teste en racercykel ordentligt.

Testpersonerne testede på en testcykel, der kunne måle testresultaterne. Testværktøjet gjorde det muligt at teste alle parametre på cyklen.

Testen viste, at den bedste motionscykel er den der passer bedst til lige præcis dine behov, og ikke nødvendigvis den der er bedst i test på diverse fitness sider.

Derudover er det vigtigt at teste, om den motioncykel du vælger, har en god ergonomi. Det vil sige, at den skal passe til din krop, og ikke give dig ondt i ryggen eller andre steder.

I testen blev der også testet på cyklens stabilitet. Det er vigtigt, at du ikke falder af, når du kører på din motionscykel.

Det er forskelligt, hvad folk synes er den bedste motionscykel. Nogle foretrækker en motionscykel, der er let at manøvrere, mens andre foretrækker en motionscykel, der har et højt gear.

Sportsskader i basket

Som enhver anden sport er skader en del af gamet når der dyrket basket. Hvorvidt en skade klassificeres som en sportsskade handler mest om hvad der har udløst skaden. Man idræst- og sportsskader kan dog sidestilles med lignende tilstande erhvervet ved anden fysisk aktivitet, herunder havearbejde, fysisk arbejde eller lignende.

 

Behandling af Sportsskader

Behandlingsprincipperne for mange idrætsskader ligner derfor mange af behandlingsprincipperne for almindelige muskel og led problemer. Behandling skal dog tilpasses den enkelte træningsintensitet og niveau

 

Alle kan få sportsskader

Hos din sportskiropraktor på Østerbro arbejder vi med sportsrelaterede skader og gener hos alle lige fra ungdomsudøveren til eliten. Vi har erfaring med samarbejde med flere eliteudøvere og har samarbejde med flere foreninger. Vi ved derfor hvad der skal til for at hjælpe dig tilbage på banen igen til din sport om det er basket eller andet idrætsgren. Hos os ved vi at træningspsykologien er et stort element hos udøveren – ikke mindst hos eliteudøveren.  

 

 

Ultralydsskanning for sportsskader

Ultralydsskanning er et genialt værktøj i udredningen af skader hos idrætsudøvere. Korrekt og hurtig afklaring af bagvedliggende årsag kan være afgørende for hurtigere at kunne vende tilbage til banen. Hos din sportskiropraktor på Østerbro er vi specialuddannet inden for ultralydsskanning af muskler og led og samarbejder med private og offentlige når behovet er tilstede for yderligere udredning ved MR eller behov for kirurgi.

 

Genoptræning af sportsskader

Korrekt tilgang til aflastning efter POLICE princippet i den akutte fase med evt supplerende behandling for at komme hurtigere i gang er vigtigt. Vigtigere er dog korrekt tilgang til genoptræning og supplerende træning efter den akutte skade således at ny skade kan undgås fremadrettet.

 

Vi er specialister i udredning, behandling, samt træningsvejledning ved sportsskader – vi er din hjælp til at komme tilbage til banen hurtigst muligt. Kontakt din Kiropraktor i dag for hjælp til at blive dine skade kvit.

 

 

 

Skal du have mere frihed rent økonomisk, så få en smartere konto

En ting de fleste har brug for ind imellem er luft i økonomien!

Nogen gange er livet ganske enkelt ikke helt nemt. I hvert fald ikke rent økonomisk. Der er nemlig nogle måneder har det med at trække tænder. Her kan slås med de sædvanlige udgifter såvel som et par af dem du ikke regnede med. Skal du f.eks. lige skufte en dør der gik i stykker, samtidig med at bilen skal have nye sommerdæk. Ja så kan det være svært at få råd til alle de andre ting.

Hvis du har en måned der er ekstra hård, så kan en smart afbetalingskonto være det rette. Med sådan en kan du få mere frihed, da du kan flytte nogle betalinger fra måned til måned. Det er ikke nødvendigvis en nyhed, men det kan være dyrt i oprettelse at lån. Det er det ikke denne smarte konto. Den er nemlig altid på standby. Den koster ikke noget når du ikke bruger den. Når du så køber med den, så kommer der kun lidt renter på. Der skal ikke dyre oprettelser til og heller ikke gebyrer. 

Faktisk kan du med en sådan konto, købe i alle onlineshops. Det betyder at alle varer står til rådighed på afbetaling uanset hvad du mangler at få købt. Det er varer som tøj, sko, frækt lingeri, elektronik, møbler, værktøj, hårde hvidevarer, mad og ja endda sexlegetøj

Hvordan skal du så bruge det når du skal handle?

Når du skal købe i din favorit shop, så gør du helt som du plejer. Du smider dine varer i kurven og derefter går du til kassen. Helt som sædvanlig. Når du så skal betale, så vælger du blot den nye betalingsmåde. Beløbet trækkes nu ikke fra din konto, det samles til et fælles beløb du så kan logge ind og dele op i små bidder. De trækkes dernæst hver måned på din konto. Det har aldrig være nemmere at få lidt luft i økonomien. 

I Herlev ligger der naturlige, økologiske cremer under juletræet

Når du prøver at finde på, hvad du skal give din kone i julegave, kan det være svært. Der er så mange muligheder derude – skal du vælge noget, som hun ønsker sig eller har brug for? Noget, du ved, hun vil elske, men som ikke er relateret til hendes hverdag? Svaret er ja! Du har masser af muligheder, når du skal vælge en gave til kvinden i dit liv. Her er nogle ideer, der vil få hende til at føle sig speciel i denne juletid:

Gaveideer:

Hudprodukter – bestående af økologiske og naturlige cbd dag- natcremer, er noget, alle kvinder kan lide. Især til din ægtefælle, hvis hun har følsom hud og ikke kan bruge konventionelle skønhedsprodukter eller kosmetik. Vær opmærksom på, hvis der er nogle produkter, din kone ikke kan tåle.

Make-up – Bruger din kone meget make-up, så kan du købe en ny lækker øjenskygge med lidt glimmer, en mascara eller måske en lækker læbestil, så du får lyst til at kysse hende endnu mere.

Undertøj – lad os se det i øjnene, alle kvinder kan lide nyt undertøj omkring juletid! Du ved helt sikkert, om hun er det til praktiske det blonderede eller det lidt mere frække lingeri. Har du styr på størrelsen? Så tag et tjek i hendes undertøjsskuffe, så du får bestilt de rigtige størrelser!

Parfume – Kvinder bruger parfume, og i stor mængder, så uanset om hun har brugt den gamle parfume op eller ej, så kan du sagtens købe hende en ny parfume, måske i et helt andet mærke, som du har fået anbefales af ekspedienten i butikken? Forandring kan også fryde!

Tøj – Kvinder elsker også tøj, og hvis du kender hendes ynglingsbutik eller måske hendes tøjsstil, så kan du forkæle hende med noget nyt og lækkert tøj, som du gerne vil se hende i. Husk at have styr på størrelserne, så i undgår, at det skal byttes.

Ophold – Ophold hvor det bare er jer to, er også noget der altid er et hit! Et kropophold med overnatning og god mad. Et spaoptold, hvis i er til det? Det kan også være mere specielt, hvor i tager en weekend til et andet land, såsom Paris, som er en meget romantisk by. Ophold er et tegn på, at du gerne vil have mere alene tid sammen med hende.

Gavekorts – En lidt mere åben mulighed, hvis du er lidt i tvivl. Måske i ikke har været sammen i mange år, så kan gavekort til et sted hun kan købe make-up, et gavekort til hendes yngslingsbutik, du ved hun elsker at shoppe. Et gavekort til et storcenter, som kan bruges i udvalgte butikker.

Oftest er det ikke bestydningsfyldt, hvad det er du giver, men selveste tanken, at du rent faktisk har brugt til på at finde på en gave til din kone. Det er noget, der får din kones hjerte til at smelte, og hvis det ikke lige passer i størrelsen, eller lige i hendes smag, så kan det jo altid byttes til noget andet brugbart.

Se også alle vores CBD produkter samlet på denne side

Træn basket derhjemme som en NBA spiller

Hvis du interesserer dig for basket, er der forskellige måder at dyrke det på. Heldigvis er der muligheder for at gå til basketball, så du kan træne og øve sammen med en masse andre. Men dette er ikke altid en mulighed, og måske du også ønsker at starte for dig selv med at træne og prøve det af.

Det er uanset hvad en spændende sportsgren, hvor der er gang i den, og hvor håndteringen af basketballen er altafgørende. Derfor kan det være en god idé at få en fornemmelse af bolden – også med mange timers træning derhjemme.

De bedste basketballkurve

Det er heldigvis muligt at købe en basketballkurv, du kan sætte op derhjemme. Du kan få mange forskellige basketball kurve, og klik dig videre ind på linket for at læse omfattende anmeldelser af de bedste kurve derude på markedet.

Ved anmeldelserne kan du læse meget mere om kvaliteter ved de forskellige kurve, monteringsmuligheder og meget andet. Det er et godt sted at starte, når du skal finde den helt rette kurv til netop dine behov.

Brug træning og øvelser fra nettet

Du kan finde mange gode og fede øvelser og træningsforløb på nettet, som du kan følge helt på egen hånd. Her er øvelser, der træner din hurtighed, motorik, bevægelser og meget andet. Du kan finde et fast træningsprogram, som du kan øve igen og igen, indtil du mestrer det.

En intens holdsport

Basket er en intens holdsport, hvor det hele tiden hurtigt kan vende fra det ene splitsekund til det andet. Minutterne er intense, boldspillet går hurtigt mellem spillerne og man skal samtidig hele tiden have opmærksomheden omkring modstanderen. Det er også derfor, at det kan fungere godt at træne for dig selv til en start, indtil du føler, at du kan håndtere bolden sikkert.

Øvelse gør mester

Ja, og som man siger, så gør øvelse mester. Du skal bare øve dig igen og igen og igen. Du kan betragte de timer, du lægger i at øve dig, som gode investeringer i noget, du hele tiden bliver bedre til. Når du føler dig klar, er det bare med at starte til træning i en klub, så du kan prøve dine færdigheder af i praksis i samspil med andre. Det er her, du for alvor vil opdage den spændende dynamik, når du skal tænke dine mange timers træning ind i et velfungerende boldspil med dine holdkammerater. Og det er her, at din egen træning for alvor kan mærkes som noget positivt.

Billige motionscykler – perfekt til din hjemmetræning

Er der gledet lidt for meget kage ned over vinteren? Eller har du været så uheldig at komme til skade med dit knæ? Der kan være mange gode grunde til, at du får lyst til at hoppe op på motionscyklen.

Det behøver ikke engang være et spørgsmål om dårlig samvittighed eller genoptræning – det kan lige såvel være, at du bare gerne vil kaste dig ud i noget mere hjemmetræning, mens du ser din yndlingsserie eller skruer op for favoritmusikken. Ikke alle føler sig lige godt tilpas i et fitnesscenter.

Derfor er hjemmetræning også en god måde at få noget mere motion ind i dagsprogrammet – og med en billig motionscykel har du det perfekte udgangspunkt. Motionscyklen er god til at opbygge en grundform.

Find din motionscykel på udsalg

Motionscykler fås til mange forskellige priser, alt efter hvilken type du har i kikkerten. Snakker vi hjemmetræning, er der mange fordele ved at vælge en foldbar variant. Når du har fået trådt i pedalerne, er det nemt at klappe den sammen og sætte den væk til opbevaring.

Det er særligt perfekt, hvis du f.eks. bor i lejlighed – og ikke vil undvære sofabordet, fordi der pludselig skal være en fast plads til en cykel i stuen.

Når du skal finde din motionscykel på tilbud, så gå ikke kun efter prisen – men også efter hvor avanceret den er. Planlægger du at bruge den over en længere periode, eksempelvis i et genoptræningsforløb, så gå efter en motionscykel med flere programmer. Det sikrer, at du hele tiden kan udfordre dig selv ved at eksperimentere med modstanden. Flere cykler har også en tabletholder, og ofte kan du finde en tilhørende app med indkodede ruter, der gør turen langt sjovere.

Er I flere, der skal bruge motionscyklen derhjemme? Så sørg for, at den kan justeres i både sadel og styr. På den måde kan både børn og voksne få glæde af cyklen. 
Hvad enten du søger en super funktionel motionscykel med flere gear til den daglige hjemmetræning eller en simpel sofacykel for at få gang i blodcirkulationen, er der altid gode muligheder for at finde en billig motionscykel.

Find din næste familiebolig i Hovedstadens forstæder

Hovedstaden er Danmarks puls. Det summer altid af liv i Københavns hjerte. Både butikker, restauranter og barer fylder gaderne, og der er mennesker hvor end du går. Hovedstaden er utrolig eftertragtet blandt unge mennesker, mens familier ønsker et lidt mere roligt boligområde. 

Set fra det store perspektiv er det et godt sted at slå sig ned lidt uden for byen, når det kommer til børnefamilier. Hvad enten det er i lejlighed eller hus, så er byer som Glostrup, Brønshøj, Brøndby og Albertslund et godt bud på områder, der har lidt af det hele. Det er forstæder til Hovedstaden. Derfor ligger de lidt tilbagetrukket, men der er stadig en overskuelig køretur til det indre København.

Et ophedet boligmarked
Som potentiel køber kan det sommetider være svært at navigere rundt på det rødglødende boligmarked. Og i sådanne situationer er det en god idé at alliere sig med nogle af de førende ejendomsselskaber. Derfor har vi valgt at guide dig igennem en labyrint af ejendomsmæglere og direkte ind i varmen til Realmæglerne Hallberg. Et stærkt og ansvarsfuldt ejendomsmægler firma, hvor kundeservice og kundetilfredshed er nøgleord.

Realmæglerne Hallberg i Glostrup er en oplagt mulighed for dig, der går med en brændende drøm om bolig i en af forstæderne. Hos Realmæglerne er målet at imødekomme dit individuelle ønske. Måske har du præferencer til størrelse eller beliggenhed. Måske er det vigtigt at overholde budgettet. Der er ikke to boligkøb, der er ens, og det er Realmæglerne godt klar over. Ved at have et dybdegående kendskab til lokalområdet folder de mulighederne ud for dig og din familie.

Ejendomshandel er en tillidssag
Fokus hos Realmæglerne Hallberg er også at bygge bro imellem køber og sælger således, at hele processen føles tryg for begge parter. For de flestes vedkommende er bolighandel en stor og vigtig beslutning, som kun opleves få gange i livet. Derfor er tillid altafgørende. Det kræver omhyggelig og kompetent rådgivning hver eneste gang, og det er du sikret hos Realmæglerne Hallberg, der for 5. år i træk er den mest sælgende ejendomsmægler beliggende i Glostrup.

Med et boligmarked, som konstant udvikler sig, er det altid vigtigt, at man som ejendomsmægler er forandringsvillig, ihærdig, kvalificeret og ikke mindst kreativ. Det er netop det, der gør Realmæglerne til en god sparringspartner.

En plads forrest i køen
Som prikken over I’et udbyder Realmæglerne Hallberg et såkaldt køberkartotek. Ved at blive skrevet op i deres landsdækkende køberkartotek får du mulighed for at komme ud og se på boliger, som endnu ikke er på internettet. Sort på hvidt øger det dine boligchancer gevaldigt, og du kan selv vælge fra og til.

Står du i en situation, hvor ønsket om en tryg og hyggelig familiebolig fylder dagsordenen, så tøv ikke med at kontakte Realmæglerne Hallberg. Hvad enten du kontakter en ejendomsmægler i Brønshøj, Glostrup eller Albertslund, så er du sikret faglig ekspertise. De står klar til at vejlede dig, hvis du har spørgsmål vedr. pris, salgsvurdering eller blot ønsker rådgivning i forbindelse din næste drømmebolig.

Tid til en ny sport ?

Ravlygter på stranden

Når mørket falder på og roen lægger sig over Danmark lister jeg stille og roligt af sted i min bil til stranden. Nogle undrer sig over hvad jeg laver der når solen er gået ned og alle de andre er gået hjem.

Det er nu ikke alle der er gået hjem for da jeg ankommer til parkeringspladsen holder der allerede 4 biler og jeg kan se der står et par stykker og roder i bagegerummet på den ene men jeg er slet ikke i tvivl om hvad de skal – de skal på ravjagt med ravlygte

Sådan finder vi rav

Jeg står ud af bilen og hilser på den, jeg kender Klaus fra tidligere men hans makker ved jeg ikke hvem er. Klaus siger med det samme ‘ vi går nord på’ og smiler og jeg siger kækt ‘der finder i ikke noget idag’ i håbet om de går sydpå 🙂

De går nord på og Klaus er en erfaren Ravjæger og jeg ved han har det bedste i ravlygter så jeg vil ikke gå i hælene på ham så jeg går den modsatte vej og det varer da heller ikke længe inden jeg finder et fint sted med mange små stykker rav.

ravkese og Ravlygte

Min ravlygte er ikke af den bedste kvalitet og selvom Klaus går næsten 2 km fra mig kan jeg med lethed se hans lygte men jeg tvivler på han kan se min da den ikke er så kraftig men tiden er ikke lige nu til at investere i en ny ravlyge så jeg må nøjes.
Jeg har min ravkese med i dag og den kommer da også hurtig i brug da jeg foran mig ser to fine stykker rav i vandet så hurtigt ned med kesen og op i lommen.

Jeg var eller sammen med konen inde hos Ravfund.dk i Aalborg hvor vi så et monster stort udvalg i ravlygter og jeg var ved at gå bagover da jeg kom ind i forretningen for jeg havde da ikke troet man kunne få så mange forskellige lygter men jeg blev meget klogere og jeg forelskede mig i en af de lygter som gjorde ravet meget gult, kan ikke lige huske hvad den hed men konen mente den var lige dyr nok (skulle nok ikke ha’ afvist hendes jakke sidst)

Men jeg må lige ha’ sparet lidt sammen og så en smut ind til forretningen igen og denne gang uden konen….